NHÌN LẠI NĂM 2023

Thêm một năm nữa qua đi, và năm mới đang tới. Năm nay tuy cũng còn bận bịu, xô bồ xô bộn nhưng Nhân biết mình phải quay về, ngồi lại, sắp xếp lại những suy nghĩ. Mình cần phải thông suốt và gọn gàng trước, sau đó mới yên tâm mà ra ngoài làm việc khác được.

Việc quay về ngồi lại để sắp xếp này, trong bối cảnh hiện giờ, cũng thật là khó khăn để làm một lần mà được trọn vẹn như ý Nhân muốn. Nên tạm thời Nhân sắp xếp thô ra những ý nghĩ để ra đây trước, khi có điều kiện hơn sẽ quay lại sắp xếp tinh tiếp.

Bối cảnh như vậy đã đủ, bước vào phần đánh giá xem xét lại bản thân trong năm qua thôi. Phần này, Nhân sẽ đánh giá dựa trên các cam kết đã đề ra và mức độ tuân thủ của bản thân trong việc thực hiện những cam kết này:

---

MIND – TÂM TRÍ

Always learning: Học 01 khóa học gì đó mới mỗi quý

• Tình hình chung: Do không có lưu lại đầy đủ thông tin khoá học đã tham gia, nên việc đánh giá sẽ dựa trên trí nhớ gần nhất.
• Quý 2:
  • Học khoá Prompt Engineering cơ bản – Đã hoàn thành và ghi chép đầy đủ
• Quý 4: Một số khoá học đã học qua, nhưng Nhân muốn học lại để củng cố kiến thức hơn
  • Học lại khoá học Khóa 2023 – Đầu tư chứng khoán cho người mới bắt đầu của HieuTV – Chưa hoàn thành
  • Học tiếng Trung phổ thông trên Duolingo – Giữ streak rất tốt
  • Bộ chương trình:
    • Phân tích dữ liệu với SQL + PowerBI của 200Lab – Chưa hoàn thành
    • SQL Online – Truy vấn dữ liệu với SQL của 200Lab – Chưa hoàn thành
    • Google Data Studio – Trực quan hoá dữ liệu của 200Lab – Chưa hoàn thành
• Đánh giá chung: Ôm đồm quá nhiều, chưa định lượng tốt công việc cuối năm, dẫn đến phải ưu tiên việc khác mà không hoàn thành mục tiêu cá nhân
• Hành động khắc phục: Trong Quý 1 năm 2024,
  • Hoàn thành hết khoá học còn dang dở
  • Áp dụng kiến thức học được để cải thiện chất lượng công việc
• Hành động cải thiện/Bài học rút ra:
  • Bỏ dần việc ôm đồm nhiều việc học
  • Hoàn thành từng khoá một

---

Always reading: Đọc 10 trang sách mỗi ngày, và ghi chú có hệ thống

• Tình hình chung:
  • Ban đầu Nhân mong muốn là việc ghi chú có thể hoàn thiện đến mức mà bất cứ ai cũng có thể đọc ghi chú của mình (không cần phải đọc kỹ lưỡng cả quyển sách) và rút ra được một số bài học cho bản thân họ. Nhưng ngay khi bắt tay vào thì Nhân nhận ra việc ghi chú cho mọi người tốn nhiều thời gian hơn Nhân nghĩ, và Nhân không có thời gian cho việc đó. Nên Nhân chỉ ghi chú chọn lọc sách và chọn lọc thông tin trong sách Nhân cho là có ích trong việc phát triển kiến thức của riêng cá nhân mình. Còn việc ghi chú cho mọi người có thể là dự án sau này khi có điều kiện nhiều hơn Nhân sẽ cân nhắc thêm.
  • Ngoài ra, việc reading này còn có phần nghe sách nói thông qua ứng dụng Voiz FM và Podcast Better Version trên Spotify. Việc nghe sách nói Nhân thực hiện khi làm những việc như dọn dẹp nhà cửa, tắm rửa… Cách này cũng có hạn chế là một quyển sách Nhân phải nghe lại vài lần thì mới tiếp thu và nghiền ngẫm được như việc đọc, và việc ghi chú thì không được như khi đọc.

• Quyển sách yêu thích trong năm qua:
  • The Effective Executive của Peter F. Drucker, một số ghi chú của Nhân về nội dung của quyển sách (Đang chờ cập nhật).
  • The Soft Addiction Solution của Judith Wright.
• Quyền sách khó hiểu nhất trong năm qua: Mèo Và Triết Lý Nhân Sinh của John Gray. Quyển này khó hiểu quá nên Nhân dừng lại giữa chừng, xong gạt ra khỏi sự quan tâm luôn rồi. Chắc phải chờ dịp sau có duyên đọc lại xem sao.
• Quyển sách đang đọc/nghe:
  • The Visual MBA của Jason Barron.
  • Người giàu có nhất thành Babylon của George Samuel Clason.

---

Strive for excellence: Luôn cởi mở và tìm cách làm tốt hơn

• Tình hình chung: Nhân nghĩ đây là khuynh hướng tự nhiên của bản thân rồi, nên việc thực hiện không có trở ngại hay khó khăn gì, nó cứ diễn ra tự nhiên thôi. Nhờ vậy mà Nhân tối ưu được rất nhiều những công việc lớn nhỏ, từ vụn vặt cho đến quan trọng. Chỉ Nhân cần biết được có cách tốt hơn cách hiện tại là làm tìm hiểu ngay. Cách mới đó không cần là tốt nhất thì mới làm, chỉ cần là tốt hơn cách mình biết và đang làm là được rồi. Và không cần phải biết toàn bộ cách thức mới thì mới áp dụng, chỉ cần có manh mối là nghiên cứu và áp dụng ngay.

---

SOUL – TÂM HỒN

Be present: Tham gia nhiều hơn vào việc đang xảy ra, hoàn cảnh đang diễn ra trước mắt thay vì tập trung vào thế giới bên trong.

• Tình hình chung: Chỗ này nhìn lại thấy có cải thiện hơn nhiều nha :D. Nhân trở nên tích cực tham gia trong các cuộc trò chuyện. Nhân hiểu hơn về tầm quan trọng của những câu hỏi, câu quan tâm, hay những câu chuyện vu vơ. Ví dụ trước đây Nhân không hiểu sao mình cần phải hỏi người khác những câu như “Em đang bận phải không? Để anh lấy cho em ly nước nhé? Em nhớ đứng dậy đi lại thường xuyên”, trong khi mình có thể nhìn là thấy ngay họ đang bận và im lặng đi lấy nước chứ không cần phải hỏi, còn chuyện đi lại thì họ cũng tự biết rồi chứ cần gì mình nhắc nhở chi.
• Hành động phát triển:
  • Small talks nhiều hơn để trở nên thân thiện hơn, hiện diện hơn với người xung quanh.

---

Be grateful: 15 phút thiền cảm ơn vào mỗi sáng

• Tình hình chung: Thực hiện rất chập chờn việc thiền, vì Nhân vẫn còn chưa tin là mình thực sự biết thiền, vẫn còn sợ là thiền linh tinh thì lại không hay. Nhưng thái độ sự biết ơn thì Nhân luôn cố gắng để ý nhận diện và trân trọng từng ơn nhỏ nhất mình có thể nhận ra được.
• Hành động cải thiện/Bài học rút ra:
  • Tìm thêm phương thức khác để nuôi dưỡng sự biết ơn

---

Meditation: 15 phút thiền cảm ơn vào mỗi sáng

• Tình hình chung: Thất bại toàn tập :D. Lý do đề cập phía trên.
• Hành động cải thiện/Bài học rút ra:
  • Cần đi học khoá thiền vài ngày khi có điều kiện hơn

---

BODY – CƠ THỂ

Right nutrition: Tìm hiểu kỹ hơn về dinh dưỡng để biết được độ tuổi nào nên ăn thực phẩm gì và bao nhiêu là đủ.

• Tình hình chung: Nhân tìm hiểu qua 02 nguồn thông tin là sách dinh dưỡng và các phim tài liệu trên Netflix. Sau đó, Nhân thấy nguồn thông tin trên Netflix sinh động trực quan và dễ tiếp thu hơn. Vì nguồn từ sách thì mình bận đọc mấy sách khác rồi. Thời gian để Nhân xem phim tài liệu là vào bữa cơm trưa và tối, khoảng 15 – 20 phút/lần, cứ vừa ngồi ăn cơm vừa xem thôi. Chỗ nào thấy hay thì tạm dừng lại rồi trao đổi với mẹ để biết cái nào nên tiếp tục phát huy, cái nào nên loại bỏ.
• Một số phim tài liệu Nhân ưa thích:
  • The Game Changers
  • Live to 100: Secrets of the Blue Zones
  • You Are What You Eat: A Twin Experiment

---

Enough exercise: Đi gym ít nhất 02 buổi/tuần. Tự tập ít nhất 02 buổi/tuần

• Tình hình chung:
  • Cái này thất bại nha. Nhân đi gym có 01 buổi/tuần nếu tuần thoải mái. Tuần nào đi 02 buổi là hiếm, và cũng mất đi thói quen đi bơi vào chiều Chủ Nhật. Ở nhà cũng không tự tập luôn. Lý do thì nhiều, mà thôi không kể ra chi. Chỉ thêm quê xệ.
  • Có điểm sáng là Nhân hiểu hơn về việc mỗi ngày mình cần hít thở sâu như nào, và luôn nhắc nhở bản thân phải hít sâu hơn, thở ra cạn kiệt hơn.
• Đánh giá chung: Chưa thực sự coi trọng sức khoẻ thể chất. Nếu vấn tiếp tục thì sẽ đến lúc trả giá khi cơ thể lên tiếng. Cần sốc lại mindset và bắt đầu vận động đi!
• Hành động cải thiện/Bài học rút ra:
  • Bắt đầu lại việc hít đất mỗi ngày, tăng dần theo thời gian
  • Cập nhật nhiều thông tin hơn về bệnh tật khi thiếu vận động để hình dung rõ ràng hơn về viễn cảnh cần tránh

---

Enough sleep: Bỏ dần việc thức khuya. Tắt máy, lên giường lúc 00:00

•  Tình hình chung: Việc này nhìn chung năm nay Nhân cải thiện hơn năm ngoái rồi. Chỉ có giai đoạn này đang nhiều việc quan trọng nên tối thức rất trễ.
• Một video có nhiều thông tin bổ ích về giấc ngủ Nhân mới xem gần đây:
  • The Ultimate Guide to 10X Better Sleep | (Why We Sleep)

---

Vậy là tạm xong bản nháp đầu của phần nhìn lại. Để hoàn thành phần này, Nhân sẽ cần phải cập nhật thêm nội dung ghi chú của quyển sách The Effective Executive lên Notion và gắn link ghi chú lên đây.

Phần định hướng cho năm mới 2024 này sẽ làm trong vài ngày tới. Hy vọng vậy ;))