NĂM QUA ĐÃ LÀM GÌ?
Năm 2024 qua, tính ra thì Nhân cũng làm được khá nhiều việc, giờ ngồi nhìn lại các hình ảnh trong năm cũ thì Nhân cũng thấy mình thật may mắn và rất biết ơn cuộc sống của mình cùng mọi người trong cuộc sống này!
Điều đầu tiên phải kể đến là sức khỏe của mẹ khá tốt trở lên, không có việc gì đáng lo ngại. Mặc dù có đợt xét nghiệm máu cho thấy chỉ số không tốt, nhưng sau đó mẹ lập tức điều chỉnh lối sinh hoạt và đưa các chỉ số đó về mức bình thường trong 03 tháng sau đó. Đây là một đức tính tốt mà Nhân học được ở mẹ rất nhiều!
Việc phước lành tiếp theo Nhân thấy rất biết ơn là bản thân đã có một người vợ rất thương yêu và thấu hiểu chồng của mình. Nhờ có vợ mà Nhân nhận thấy ở mình có nhiều điểm chưa tốt, dễ gây hiểu nhầm mà trước giờ mình không thấy. Ví dụ như hay nói ngắt quãng khi chưa hết ý, nói nhỏ, nói nhanh không ngắt nghỉ nhấn nhá ở các từ quan trọng, dẫn đến người nghe rất khó nghe và không hiểu hoặc hiểu không hết những gì Nhân muốn truyền tải. Hoặc đầu óc quá thiên phân tích logic khô khan, rất hạn chế trong việc thể hiện cảm xúc để các ý tứ muốn truyền tải trở nên mềm dẻo hơn, khiến người nghe lọt tai và mở lòng hơn.
Phước lành tiếp đến là được mọi người cùng hỗ trợ, giúp đỡ để chu toàn nhất có thể công tác tổ chức đám cưới hồi Tháng 02. Nhân tiện đây, Nhân cũng xin gửi lời cảm ơn đến các bác, cô chú, anh chị và bạn bè đã chung tay phụ giúp để buổi Lễ diễn ra tốt đẹp và chu đáo! Sau đợt này, Nhân còn tính làm cái wedding template rồi chia sẻ miễn phí cho ai cần thì lấy dùng, mà lại quá thiếu thời gian để làm nên thôi để đó ai cần thì gửi, sau này mà rảnh thì làm thêm wedding planner chắc cũng ổn ha ;))
Tiếp đến là sức khỏe bản thân được cải thiện nhiều thông qua việc ăn uống kỹ lưỡng và có phương pháp hơn, Nhân đã giảm được khoảng 06 kg trong 3 – 5 tháng (không theo dõi số tháng sát sao vì Nhân tính thử phương pháp này xem hiệu quả không, mà ai dè hiệu quả thiệt). Thành quả là bụng Nhân đã phẳng hơn không còn tròn như trước, vợ nói là nhìn trẻ hơn, bản thân cảm thấy người nhẹ nhàng hơn. Hai trong số những ý niệm là động lực cho việc quyết định giảm cân là: (1) Nhìn vào bụng mình bự Nhân thấy không thích vì biết đó là kết quả của việc nuông chiều bản thân, thiếu ý chí kỷ luật trong lối sống. Và (2) Bản thân là thứ duy nhất mình có thể kiểm soát hoàn toàn, mà còn không kiểm soát được thì nói gì đến làm việc khác trong thế giới thiên biến vạn hóa này.
Một số từ khóa ảnh hưởng đến các thức (mindset) và chiêu (practices) trong việc giảm cân cải thiện sức khỏe của Nhân là:
- Sách Ăn ít để khỏe – 1 bữa là đủ sao cần phải 3 của tác giả Yoshinori Nagumo: Giúp hiểu về gen trường thọ và điều kiện kích hoạt nó.
- Glucose Revolution: Giúp hiểu về đường và cách tránh những tác hại của nó.
- Kiến thức về dinh dưỡng trong lớp học Quản trị bản thân để thành công của cô Mai Huế: Giúp ý thức hơn về dinh dưỡng và một số nguyên tắc ăn uống khỏe mạnh.
Sau cùng là Nhân có điều kiện tham gia học MBA tại Viện Quản trị & Công nghệ FSB, Đại học FPT (Nếu ai cần feedback thì bạn học, thầy cô và các bạn hỗ trợ lớp 10 điểm, Phòng Đào tạo 4.5 điểm về công tác sắp xếp lịch học). Việc học MBA là mong muốn của Nhân từ hồi nhỏ, khi ra trường đi làm nhiều nhất có thể để tích lũy kinh nghiệm, đến lúc Nhân thấy mình cần học thêm và cũng gặp được một anh khách hàng rất giỏi khuyến khích động viên Nhân học thêm. Khi học rồi thấy quá nhiều kiến thức và công cụ rất hay! Nhân vẫn mừng vì mình đã chọn học, mặc dù phải chấp nhận ít thời gian hơn cho bản thân.
ĐỊNH HƯỚNG NĂM MỚI
Năm 2025 này là một năm bản lề của nhiều sự thay đổi mạnh mẽ để giải quyết các vấn đề cơ bản, từ đó tạo đà phát triển cho các giai đoạn tiếp theo. Quy mô thay đổi này thể hiện từ bức tranh lớn trong đời sống xã hội & kinh tế, trong công việc đến tình hình bản thân Nhân.
Về đời sống và xã hội, Nhân nghĩ đây là quãng thời gian chuẩn bị chuyển đổi mạnh mẽ và quyết liệt theo các chủ trương và chính sách đã đề ra. Các chuyển đổi trên sẽ dựa trên nền tảng khoa học công nghệ. Cứ nhìn Trung Quốc trước đây họ làm gì thì sẽ phần nào biết được định hướng quản lý của mình. Nhân đoán sẽ không có chuyện bàn lùi, chỉ có ai thích nghi nhanh thì sẽ hòa nhập và phát triển sớm.
Về kinh tế, Nhân thấy quốc gia sẽ phát triển theo mũi nhọn là khoa học và công nghệ để tham gia vào chuỗi giá trị toàn cầu. Đây là xu hướng tất yếu của các quốc gia muốn vươn mình thoát khỏi bẫy thu nhập trung lưu.
Với bối cảnh như trên, Nhân thấy mình cũng cần thực hiện TINH – GỌN như kế hoạch của Chính phủ:
- TINH ở hiệu suất bản thân: Hiện hệ hiệu suất của Nhân cũng khá là tối ưu khi xử lý được lượng công việc, học tập rất lớn với kết quả cũng được. Mỗi công việc đều được xử lý theo cách chỉnh chu nhất có thể và đều có lưu vết đầy đủ và khoa học. Nhưng khi đứng trước thời đại AI, gần nhất là AI Agent và nhìn xa hơn một hai năm tới, Nhân thấy mình cần phải tối ưu hơn hệ làm việc, hệ học tập và hệ lưu trữ truy suất. Mục tiêu dài hạn là để AI xử lý 80% việc dễ nhưng tốn thời gian, mình xử lý 20% các việc quan trọng khác.
- GỌN trong cách quản lý các suy nghĩ xuất hiện mỗi ngày: Hàng ngày có quá nhiều vấn đề tự nhiên xuất hiện trong đầu, khiến cho dòng suy nghĩ bị ngắt liên tục, nhiều khi quên luôn là mình đang nghĩ gì trước đó. Điều này làm cho Nhân rất là khó chịu với bản thân, lúc nào cũng muốn ở một mình để tập trung hơn, để giảm thiểu các tác nhân gây xao nhãng từ môi trường. Muốn là muốn vậy thôi chứ giải pháp căn cơ nhất vẫn là quan sát và quản lý lại các suy nghĩ trong đầu vẫn hơn.
MIND – TÂM TRÍ
Always learning – Học 01 khóa học gì đó mới mỗi quý
Việc học thì Nhân đã học MBA, với tốc độ mỗi môn học trong 10 buổi. Tốc độ này thì chỉ đủ để biết những khái niệm cơ bản thầy cô giới thiệu trên lớp, đọc một chút trong giáo trình, hỏi con AI chatbot Pareto’s Speed Learning để có cái nhìn sâu hơn một chút, và thực hành sơ sơ. Theo Bloom’s Taxonomy thì Nhân đánh giá ở loanh quanh chạm ngưỡng Mức 3.
Với định hướng TINH thì Nhân cũng đã đăng ký học thêm khóa học online AI for Decision Making của Skillsbridge.vn. Nhân mới học được khoảng 60% khóa học, nhưng thấy rất đáng thời gian, kiến thức chắc chắn áp dụng được trong công việc. Giới thiệu sơ lược về khóa học thì họ giúp người học sử dụng công cụ AI để đọc hiểu, phân tích dữ liệu, từ đó có cơ sở đưa ra quyết định hợp lý dựa trên phân tích để tăng năng suất.
Always reading: Đọc 10 trang sách mỗi ngày, và ghi chú có hệ thống
- Sách nói Nhân vẫn nghe trên Voiz FM (lưu ý, vào lần cuối Nhân check thì vấn đề đăng ký gói VIP của ứng dụng vẫn bị overlap subscibe, có nghĩa là khi đăng ký gói 12 tháng rồi, lỡ tay thì vẫn đăng ký gói 03 tháng được. Ứng dụng cũng không cảnh báo gì vẫn tính tiền đều đều ở cả 02 gói) và Podcast Better Version. Quyển sách nói Nhân đang nghe là The Elephant in the Brain của Kevin Simler & Robin Hanson, nếu như mọi người biết câu “The Elephant in the Room” thì mọi người có thể hình dung trong đầu ta cũng có con voi như vậy, ta luôn cố không thừa nhận bằng cách tự đánh lừa bản thân mình và mọi người xung quanh về con voi đó.
- Sách giấy thì Nhân đọc đủ kiểu, vừa đọc giải trí vừa đọc học hỏi. Chỉ có việc ghi chú có hệ thống là quá tốn thời gian, với quỹ thời gian nghèo nàn như hiện tại thì Nhân không có ghi chú hoàn thiện khi đọc.
- Quyển thích nhất trong năm qua: Tự Học – Kiến Tạo Một Hành Trình Học Tập Suốt Đời của các tác giả Hoàng Anh Đức, Hoàng G. Quỳnh Anh, Hồ Tường Linh
- Quyển đang đọc giải trí: Visual Thinking của Willemien Brand
- Quyển sắp đọc: Management Cases của Peter F. Drucker
Strive for excellence: Luôn cởi mở và không ngừng học hỏi để làm tốt hơn
Cái này Nhân thể hiện qua tinh thần TINH rồi, phần còn lại thì cũng như mọi năm thôi. Năm ngoái Nhân chia sẻ phần này ở đây.
SOUL – TÂM HỒN
Be present: Tham gia nhiều hơn vào việc đang xảy ra, hoàn cảnh đang diễn ra trước mắt thay vì tập trung vào thế giới bên trong.
Phần này tương đối okie, trong môi trường mới ở lớp học Nhân xung phong làm lớp phó, sau đó chịu khó small talks với các anh chị em hơn và thành quả đạt được là giúp được mọi người kết nối và chia sẻ tài liệu học tập giữa các lớp với nhau. Anh chị em trong lớp còn có người nghi ngờ Nhân là người của trường cài vào để hỗ trợ học tập cho mọi người.
Xem như là phá kén chui ra và cũng có thành công nho nhỏ đem lại lợi ích cho bản thân và cho mọi người.
Meditation: Thực hành Thiền đều đặn
Thêm một điều phước lành nữa là Nhân cũng được học thêm về Thiền trong môn Quản trị bản thân để thành công, nội dung Thiền được phụ trách chính bởi cô TS. Nguyễn Hồng Phương. Ở môn này, Nhân được thực hành có hướng dẫn trực tiếp. Khiến Nhân tự tin và yên tâm hơn khi Thiền, mà không phải lo lắng về việc các kiến thức trước giờ mình tìm hiểu có đúng không. Nhân sợ Thiền lung tung thì bị khùng mất ;))
Be grateful: Biết ơn khi được ban cho
Có rất nhiều thứ, rất nhiều người để mình biết ơn trong cuộc sống này! Từ cỏ từ cây từ lá, đến người thầy người anh người em. Khi mệt mỏi và buồn bã, ngồi một mình nhìn nhận lại, Nhân thấy mình rất hạnh phúc và may mắn khi được ban cho cuộc sống này, bao gồm tất cả những sung sướng và khó khăn này.
BODY – CƠ THỂ
Right nutrition: Giữ vững và phát huy nền tảng dinh dưỡng
Sau bao lâu học hỏi và tích lũy, cùng những cơ duyên may mắn thì Nhân đã tìm ra phương pháp phù hợp với mình và áp dụng khá tốt vào bản thân, đem lại kết quả vượt mong đợi. Việc giảm mỡ cho bụng phẳng đã thực hiện và duy trì tốt, việc tiếp theo là tăng cơ thôi. Câu hỏi đặt ra là thời gian nào cho việc tăng cơ?
Enough exercise: Thực hiện exercise snacks 02 lần/ngày
Một số động tác phù hợp nhất với điều kiện trong thời gian này là push-ups, stretching, air squats và walking. Mục tiêu đến cuối năm 2026 thì nhìn mình cũng phải cui cui hơn tí, giờ nhìn Nhân hơi mỏng 😀
Enough sleep: Bỏ dần việc thức khuya. Tắt máy, lên giường lúc 00:00
Việc này vợ vẫn phải nhắc, vì thời gian tối là thời gian tập trung và yên tĩnh nhất mà mình có thể tận hưởng. Việc dành thời gian đó cho bất cứ hoạt động bổ ích nào cũng đem lại sự thích thú cho Nhân khi kết thúc phiên làm việc. Nên Nhân muốn thời gian này kéo dài hoài, đến khi dừng để đi ngủ là thấy thích lắm, sáng ra biết tối qua mình hiệu quả thì cũng thấy thích lắm, thích thú khoái trá kiểu hack game vậy ;))
Nhưng hack đem lại lợi ích lâu dài và bền vững nhất vẫn là sức khỏe nhe Nhân ơi!
In silence, I learn
In boredom, I create
Nhan's Notes - A lighthouse for my future self 