08/03/2023, mãi mới có thời gian ngồi thu mình lại, quay về, vào trong, để đánh giá và trò chuyện với bản thân về một năm đã qua. Đáng lẽ việc này phải làm trước Tết Dương lịch, sau đó lại bị dời qua trước Tết Nguyên đán, sau đó lại tự nhủ thôi chắc để trước sinh nhật luôn.
Tuổi vừa rồi nhìn lại, Nhân thấy bản thân cũng đã phát triển hơn trên nhiều phương diện. Bản thân đã từng bước tiến gần hơn đến các mục tiêu cá nhân, mục tiêu công việc.
Bản thân đã có cơ hội thể hiện được sự bền bỉ và khả năng thích ứng khi giải quyết rất nhiều vấn đề, sự học hỏi tiếp thu từ những sai lầm của bản thân và từ những chia sẻ của các anh chị đi trước, từ những bài học của các chuyên gia đầu ngành. Nhân thấy bản thân rất may mắn khi được làm việc ở các môi trường khác nhau, giải quyết các vấn đề lớn nhỏ khác nhau, tham gia các dự án lớn nhỏ khác nhau, giao tiếp với nhiều người có nhiều nền tảng và công việc khác nhau… Nhiều lúc được, lắm lúc không, nhưng tựu lại mỗi vấn đề đều là cơ hội tốt để mình rèn luyện.
Bản thân đã may mắn tìm được những người mình yêu thương và cũng yêu thương mình, đã hiểu hơn và duy trì bồi đắp mối quan hệ được tốt hơn từng ngày. Đã biết cách và vẫn đang hoàn thiện hơn về việc nhận diện, chia sẻ và giao tiếp để giải quyết các vấn đề. Đã cho mẹ đi đó đi đây nhiều hơn, góp sức giúp đỡ được họ hàng thân thuộc đôi chút, giúp đỡ bạn bè đôi chút và cũng nhận đã được sự giúp đỡ của những người xung quanh khi bản thân cần.
Bản thân đã luôn không ngừng học hỏi những điều mới qua các khóa học, podcasts, sách nói… về đủ thứ chủ đề. Nhưng lại bị lười biếng trong việc đọc sách giấy hơn, và đây là điều mà Nhân không khuyến khích bản thân tiếp tục lười như vậy. Ngoài ra, bản thân cũng đã hoàn thành việc tự sửa chữa những khiếm khuyết sinh học gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống (xử toàn bộ răng khôn, chỉnh lại vách ngăn mũi bị lệch nhiều), tự cai nghiện được chứng nghiện caffeine cực nặng (trước đây sáng nào cũng làm ly double shot latte, trưa thì làm ly americano. Nếu không có thì sẽ chóng mặt, nhức đầu, buồn ngủ và sẽ vật vờ. Đi công tác đến vùng lạ thì phải tính cách thủ theo cà phê). Bản thân, cùng với mẹ đã thực hiện được việc thay đổi chế độ ăn uống ít dầu mỡ chiên xào hơn, nhiều đồ hấp luộc nấu canh hơn.
Để bản thân làm được nhiều thành tựu như vậy, có được may mắn và niềm vui nhiều hơn như vậy. Và cái giá phải trả là bận hơn, là có ít thời gian tập thể dục hơn và có thể còn nhiều giá khác nữa mà chưa nhận thức được. Việc dành ít thời gian để tập thể dục, mặc dù chưa có hậu quả gì lớn trước mắt (ngoại trừ việc tốn tiền đổi size đồ) nhưng vẫn phải chỉ điểm ra để còn khắc phục.
Để bản thân luôn tốt hơn, bình yên hơn, vững chãi hơn từng ngày, bản thân cam kết với Nhân và Nhân cam kết với bản thân những việc sau:
Cam kết 01: Duy trì core values của Mind
- Always learning: Học 01 khóa học gì đó mới mỗi quý
- Always reading: Đọc 10 trang sách mỗi ngày, và ghi chú có hệ thống
- Strive for excellence: Luôn cởi mở và tìm cách làm tốt hơn
Cam kết 02: Duy trì core values của Soul
- Be present: Tham gia nhiều hơn vào việc đang xảy ra, hoàn cảnh đang diễn ra trước mắt thay vì tập trung vào thế giới bên trong
- Be grateful: 15 phút thiền cảm ơn vào mỗi sáng
- Meditation: 15 phút thiền cảm ơn vào mỗi sáng
Cam kết 03: Duy trì core values của Body
- Right nutrition: Tìm hiểu kỹ hơn về dinh dưỡng để biết được độ tuổi nào nên ăn thực phẩm gì và bao nhiêu là đủ
- Enough exercise: Đi gym ít nhất 02 buổi/tuần. Tự tập ít nhất 02 buổi/tuần
- Enough sleep: Bỏ dần việc thức khuya. Tắt máy, lên giường lúc 00:00
Tới đây chắc cũng nhiều rồi, vậy cùng bước vào tuổi mới và đón chờ những điều mới thôi nào 😉
Update 27/07/2023:
Always learning: Quý 2 hoàn thành khóa Prompt Engineering cơ bản, các ghi chú cần nhớ trong khóa học Nhân ghi chép ở đây.
Enough sleep: Lên giường lúc 23:00
Nhan's Notes - A lighthouse for my future self 